Il est plus facile de prévenir l'ostéochondrose que de la traiter pendant longtemps. La prévention comprend le respect de la posture, les exercices physiques, l'équipement d'exercice, la marche, le yoga, la natation. Il est nécessaire de s'asseoir correctement à la table et à l'ordinateur, vous ne pouvez pas rejeter la tête en arrière pendant longtemps ou vous pencher en soulevant des poids. Lors de l'écriture ou de la lecture, il n'est pas recommandé de s'appuyer sur la surface de la table, et pendant le sommeil, il est conseillé d'utiliser un oreiller orthopédique.
L'ostéochondrose se manifeste par des symptômes désagréables. Les patients se plaignent de douleurs dans la colonne vertébrale, de courbatures et d'engourdissements dans les bras ou les jambes sans raison. Dans certains cas, même une perte de conscience ou des étourdissements fréquents sont possibles. Non traitée, la maladie entraîne progressivement une atrophie du tissu musculaire, une perturbation de l'influx nerveux et un dysfonctionnement de divers organes internes.
Les causes de l'apparition de la maladie sont cachées dans un mode de vie passif, un manque de charge suffisante sur la colonne vertébrale et une structure musculaire développée. Les facteurs concomitants sont également une mauvaise alimentation, des troubles hormonaux, des problèmes de posture, un apport hydrique insuffisant, une prédisposition héréditaire, une infection, une obésité et de mauvaises habitudes.
Le traitement de l'ostéochondrose à domicile est possible si le patient n'utilise pas de remèdes populaires comme seul traitement et a consulté un médecin sur l'effet complexe sur la pathologie. Les principaux moyens de résoudre le problème sont:
- Traitement médicamenteux.
- Massage et physiothérapie.
- Gymnastique.
- Médecine traditionnelle.
Il est impossible de guérir rapidement l'ostéochondrose, car le tissu cartilagineux affecté se régénère lentement. Il faudra au moins trois mois pour effectuer des mesures complexes et environ un an pour la période de réhabilitation. Le résultat obtenu du traitement dépend en grande partie du patient lui-même, de sa diligence à observer les instructions et du stade de développement de la maladie.
Savez-vous pourquoi votre colonne vertébrale souffre? Dire avec certitude que le développement de la maladie a commencé en raison d'une mauvaise nutrition ou d'une stagnation du sang est presque impossible, par conséquent, pour une thérapie efficace, un programme complet est nécessaire pour rétablir le flux sanguin vers les disques endommagés.
Ensuite, nous parlerons brièvement des méthodes de traitement de l'ostéochondrose à domicile. Nous en avons déjà couvert certains plus en détail: ci-dessous, dans les descriptions des méthodes, voir les articles sur les liens.
- Régime. La cause de l'ostéochondrose est souvent une altération de la circulation sanguine due à une accumulation de cholestérol et à une perte d'élasticité vasculaire. L'élimination des aliments gras de l'alimentation, ainsi que des aliments riches en cholestérol: œufs de poule, bouillons de viande, peaux de porc et de poulet, aidera à corriger la situation. Les boissons fortes peuvent jouer un rôle important dans l'activité des vaisseaux sanguins, et même de ceux qui ne contiennent pas d'alcool - le café et le thé ordinaires. L'apport régulier de nicotine dans le corps conduit également à un vasospasme. La décision est sans équivoque: si vous êtes traité pour une ostéochondrose, vous devez complètement abandonner les mauvaises habitudes et mener une vie saine.
- La restauration de la circulation sanguine dans la zone du processus pathologique est la condition la plus importante pour traiter l'ostéochondrose à domicile. Il existe de nombreuses façons: des exercices de physiothérapie aux frottements et aux compresses, mais vous devez en choisir plusieurs et agir.
- Fournitures de couchage orthopédiques. La colonne vertébrale est l'axe du corps humain, qui tout au long de la journée subit des charges dynamiques en mouvement et statiques en position assise. Mais, comme toute autre partie du corps, il a besoin d'un repos adéquat, qui ne peut être assuré que par une position uniforme et correcte pendant le sommeil. Un matelas et un oreiller orthopédiques de qualité créent les conditions idéales pour une circulation sanguine normale pendant le sommeil et le repos.
L'ostéochondrose est une maladie qui affecte la colonne vertébrale, ou plutôt les disques intervertébraux. Avec leur développement, les éléments mous des disques sont endommagés et ossifiés, et les vertèbres commencent à se toucher, tout en comprimant les vaisseaux sanguins et les fibres nerveuses situés à proximité.
L'ostéochondrose cervicale est l'un des types les plus courants de lésions de la colonne vertébrale pouvant survenir à la fois chez les personnes âgées et les personnes dans la vingtaine.
Dans le processus de développement de la maladie, les spécialistes distinguent 4 étapes:
- Étape I. Dans cette étape, il y a un déplacement des disques intervertébraux, violation de leur stabilité. Dans ce cas, une personne peut ressentir une tension musculaire dans la zone touchée et une légère douleur. En raison de symptômes bénins, en règle générale, cette étape est presque imperceptible.
- Étape II. La destruction de l'anneau fibreux commence, la distance entre les vertèbres diminue. Les symptômes sont des douleurs localisées en certains points et aggravées par la flexion ou la rotation de la tête. À ce stade également, une fatigue accrue peut apparaître.
- Stade III. L'anneau fibreux est complètement détruit, une hernie se forme. Dans ce cas, la colonne vertébrale est déformée, la douleur devient beaucoup plus forte. Pour réduire l'inconfort, une personne est obligée de restreindre les mouvements. Les signes évidents sont des étourdissements fréquents, de la fatigue.
- Stade IV. Cette étape est caractérisée par une immobilité complète de la zone endommagée de la colonne vertébrale. Périodiquement, la douleur peut disparaître, mais par la suite elle reviendra nécessairement, augmentant plusieurs fois.
Plus l'ostéochondrose cervicale commence tôt, plus les complications potentielles peuvent être fortes. Si une maladie survient à un jeune âge, les conséquences suivantes peuvent survenir:
- hernie du disque intervertébral;
- radiculopathie des racines cervicales;
- protrusion intervertébrale dans la région cervicale (protrusion);
- douleur cervicale, etc.
De plus, en cas d'ostéochondrose avancée, des problèmes d'artères vertébrales, le développement de parésie et d'autres maladies concomitantes sont possibles.
Le principal symptôme de l'ostéochondrose est le mal de dos. Il peut également y avoir une sensation d'engourdissement dans les extrémités. La douleur peut être pire avec le mouvement. Les patients peuvent également se plaindre de maux de tête, d'étourdissements, de douleurs dans les organes internes.
Premiers signes
L'ostéochondrose cervicale au début de la maladie peut ne pas apparaître du tout. La maladie se fait déjà sentir de manière imprudente avec de fréquents maux de tête et de cou en mouvement. En cas de violation de la circulation cérébrale avec ostéochondrose cervicale, une personne présente les symptômes suivants:
- maux de tête réguliers;
- violation de la sensibilité des muscles faciaux;
- fatigue accrue;
- bruit de tête;
- bourdonnement dans les oreilles;
- hypertension artérielle;
- perte de coordination;
- étourdissements fréquents;
- marche tremblante.
Si l'ostéochondrose des vertèbres cervicales prend une forme chronique, alors la douleur est permanente et tout mouvement de la tête est difficile en raison de la tension des muscles du cou. Le patient commence à souffrir de migraines cervicales et le mal de tête est parfois accompagné de vomissements, de nausées et même de perte de conscience. Si l'ostéochondrose cervicale n'est pas traitée à temps, la personne peut être accompagnée de symptômes pharyngés: difficulté à avaler, sensation de sécheresse dans la gorge, démangeaisons et picotements. Au fil du temps, cette maladie peut conduire à une hernie discale.
En raison du fait que les disques intervertébraux de la colonne cervicale ne sont pas très hauts, même de légers dommages provoquent le développement de la maladie. Le début des problèmes peut être indiqué par:
- enrouement, enrouement;
- augmentation des problèmes dentaires (vous devez consulter le dentiste plus souvent que d'habitude, par exemple en raison d'une carie dentaire partielle);
- vision floue;
- sensation de brûlure entre les omoplates;
- mal de gorge comme un mal de gorge;
- douleur à l'épaule, région occipitale, sur toute la longueur des bras;
- faiblesse des membres antérieurs;
- manque de coordination, exprimé par une démarche inégale;
- étourdissements fréquents, pouvant entraîner des évanouissements;
- diminution de la résistance;
- se sentir fatigué immédiatement après avoir dormi;
- Maux de tête récurrents sur le côté gauche de la poitrine, irradiant vers le bras;
- limitation de la mobilité du cou, fissuration en se retournant et en se penchant.
Les experts distinguent plusieurs types de syndromes caractéristiques de l'ostéochondrose cervicale, notamment:
- Colonne vertébrale. Il se développe à la suite d'un nerf pincé. Dans ce cas, une personne ressent une vive douleur qui se propage du cou aux épaules, puis aux avant-bras et ainsi de suite aux doigts (ou à une main). En outre, le syndrome des racines se caractérise par des picotements ou des «taches» sur la peau, une peau pâle et un léger gonflement.
- Syndrome de l'artère vertébrale. Le principal symptôme est un mal de tête à la taille. Le plus souvent, cette douleur est constante, mais dans certains cas, elle peut être périodique. Une douleur accrue survient après une activité accrue ou après une longue période dans une position inconfortable. Avec une diminution simultanée de l'immunité, le mal de tête peut être accompagné de nausées et de perte de conscience. De plus, dans ce cas, des problèmes d'audition, de vision et vestibulaires sont possibles.
- Syndrome de migraine cervicale. Dans ce cas, en raison de modifications de la position des vertèbres et des disques entre elles, la circulation sanguine du cerveau est perturbée, ce qui s'accompagne de bourdonnements dans les oreilles ou de leur congestion, de tachycardie, de bruit dans la tête, etc.
- Hypertensif. Elle se caractérise par une augmentation de la pression intracrânienne. Le patient est préoccupé par de graves crises de maux de tête, souvent accompagnées d'une sensation de nausée.
Souvent, avec une exacerbation de la maladie, la température corporelle du patient peut augmenter.
Comment traiter l'ostéochondrose à la maison: remèdes maison
La chondrose ne peut être traitée à la maison qu'après que le médecin a prescrit un traitement médicamenteux. Ils visent à soulager les maux de dos, à éliminer les processus inflammatoires et à restaurer la mobilité des tissus cartilagineux. Après examen et diagnostic, le spécialiste prescrit les groupes de médicaments suivants:
- Anti-inflammatoire.
- Analgésiques.
- Vasodilatateurs.
- Relaxants musculaires.
- Sédatifs.
- Multivitamines.
Ils doivent être pris en stricte conformité avec la réglementation. Les médicaments améliorent le bien-être du patient, rétablissent le métabolisme. Par conséquent, après quelques semaines, le patient se sent beaucoup mieux, mais il ne faut pas oublier que l'ostéochondrose est une maladie systémique et ne doit être traitée que de manière globale. Les pilules seules ne peuvent pas résoudre le problème.
La question de savoir comment traiter l'ostéochondrose à domicile est de plus en plus préoccupante. Il est important de comprendre que l'ostéochondrose est une maladie inhabituelle qui disparaîtra après la prise de la pilule. L'ostéochondrose est, tout d'abord, des modifications des vertèbres et du cartilage. Pour guérir, vous devez effectuer une série d'actions. Les comprimés énumérés ci-dessus doivent être bu sans faute, mais ne peuvent pas être supprimés.
Ensuite, nous examinerons les possibilités de traiter l'ostéochondrose à domicile. Mais avant d'utiliser telle ou telle prescription, vous devriez consulter votre médecin pour ne pas vous blesser.
La première chose à faire est de soulager la douleur. Cela peut être fait avec des médicaments. Mais il est important de comprendre que l'utilisation régulière d'analgésiques entraînera des problèmes dans les intestins, le foie et le pancréas. C'est pourquoi un médecin expérimenté recommandera certainement les remèdes maison qui peuvent être utilisés en toute sécurité à la maison.
- Miel et pommes de terre râpées. Prenez quelques pommes de terre et frottez-les sur une râpe fine, puis mélangez à parts égales avec du miel. Mélangez bien et mettez la bouillie sur une gaze, puis appliquez-la sous forme de compresse sur le point sensible. D'en haut, vous devez envelopper quelque chose de chaud et le laisser dans cette position pendant une heure. Ce remède soulagera rapidement la douleur, mais malheureusement pas pour longtemps.
- Feuille de raifort. Prenez une feuille de raifort et faites-la cuire à la vapeur avec de l'eau bouillante. Retournez la feuille vers vous et collez-la sur la zone malade. Enveloppez-le bien et allez vous coucher. Le matin, vous sentirez que la douleur s'est calmée.
- Bouillotte. Prenez une bouteille en plastique et versez-y de l'eau chaude, placez-la sur un canapé ou un lit et allongez-vous sur le dos. Essayez de le rouler sous vous pendant une demi-heure.
- Persil. Pendant un mois, vous devriez manger une racine de persil tous les jours.
- Pousses de pin. Ramassez les pousses de pin chaque printemps, mais seulement celles qui mesurent un pouce de long. Lavez-les bien, séchez-les et broyez-les dans un hachoir à viande. Ajoutez du sucre dans un rapport 1: 2, le numéro 2 est les reins.
- Bien mélanger le tout et retirer pour infuser pendant deux semaines au réfrigérateur. Vous pouvez comprendre que le mélange est prêt par sa couleur changée, il deviendra brun. Le cours du traitement durera trois semaines. Mangez une cuillère à café tous les jours.
- Salle de bain. Vous pouvez soulager la douleur de l'ostéochondrose de la poitrine dans un hammam. La durée du traitement est de dix jours. Faites trois courses de cinq minutes. Mais visitez la salle de bain tous les deux jours.
Bains de massage et de guérison
- Démarrez le processus en caressant doucement la zone à problèmes. Il vaut mieux ne pas transporter d'appareils supplémentaires, l'impact des paumes et des doigts suffira.
- Après avoir frotté, ils procèdent à un effet plus important sur la zone. Vous pouvez saisir un pli de peau avec vos doigts et le presser légèrement.
- Le pétrissage des muscles et des tissus mous doit avoir lieu dans la région paravertébrale, il est impossible d'influencer la crête elle-même. Le mouvement peut être tapotant, circulaire, pressant.
- Pour terminer la séance, il vaut la peine de toucher, vibrer, caresser.
Cet auto-massage du dos peut être effectué tous les jours, même sans connaissances et compétences particulières. L'impact sur les muscles de la poitrine, des hanches, des épaules, du bas du dos, a un effet bénéfique sur le traitement de l'ostéochondrose en général.
En plus du massage, les bains thérapeutiques aident à faire face à la maladie. Ils sont contre-indiqués pendant la période d'exacerbation, mais ils deviennent indispensables au stade de la rémission. Un exercice correct et régulier vous permet d'augmenter la circulation sanguine, de détendre les muscles, d'améliorer l'humeur et le bien-être. Seule de l'eau chaude peut être utilisée dans le processus (l'eau chaude ne fera que nuire), à laquelle des décoctions d'herbes médicinales sont ajoutées. Le thym, la ficelle, le thym, la mélisse, la camomille ont fait leurs preuves. Prenez un bain médicinal 20 minutes avant le coucher.
Des exercices simples sont utiles pour la colonne vertébrale présentant un dysfonctionnement du cartilage. Le médecin les sélectionne pour chaque patient individuellement, en tenant compte de l'état général, de la condition physique et de l'âge. Ils sont effectués quotidiennement et font partie intégrante de la thérapie. Les activités les plus simples ressemblent aux exercices scolaires, mais leur importance pour le corps pendant la période de traitement ne doit pas être sous-estimée. Ils visent à réchauffer les muscles, à améliorer la circulation sanguine, à étirer et à détendre les muscles là où il y a des blocages.
Lors de l'exécution, vous devez suivre ces recommandations:
- Ne faites pas d'exercice rapidement, en mettant trop de pression sur vos os et vos muscles.
- Tout se fait en douceur, avec soin, avec contrôle des sensations dans le corps.
- Les cours sont complètement arrêtés si le patient a mal, ne peut pas se redresser.
- Les complexes de force sont toujours alternés avec des exercices de respiration afin que les tissus reçoivent une quantité suffisante d'oxygène.
- Les cours ne doivent avoir lieu que dans une pièce bien ventilée ou à l'extérieur.
Il faut rappeler que les exercices sont prescrits par le médecin traitant, certains effets sur la colonne vertébrale sont dangereux en cas de maladie comme l'ostéoporose. Ils peuvent entraîner de graves complications. La thérapie par l'exercice est un excellent outil pour lutter contre les pathologies du dos et est souvent utilisée pour prévenir un certain nombre de problèmes à risques plus élevés. Les complexes comprennent des exercices de yoga ou des techniques orientales. Vous devriez le faire régulièrement, au moins 3 fois par semaine.
La physiothérapie pour l'ostéochondrose est utilisée en complément du traitement principal, l'état du patient s'améliore nettement. Les procédures de physiothérapie agissent directement sur le foyer douloureux, donc aucun effet secondaire ne se produira.
- Le métabolisme du corps se normalise.
- L'état des tissus et des organes s'améliore.
- L'immunité augmente et devient plus résistante.
- La douleur s'atténue.
- Bon effet anti-inflammatoire et anti-œdème.
Les spécialistes prescrivent souvent une thérapie physique combinée. Par exemple, si la douleur est sévère, l'électrophorèse et la thérapie diadynamique sont utilisées, avec l'utilisation obligatoire de la novocaïne.
Pour agir simultanément sur des points biologiquement actifs, l'acupuncture-reflexolaser-ponction est utilisée. Le tissu est influencé par le rayonnement laser et les aiguilles. Parallèlement à l'électrothérapie, la thérapie par la boue est utilisée.
Massage
- Pendant la période où il n'y a pas de douleur, à ce moment-là, les mouvements ne causeront pas de douleur.
- Au moment de l'exacerbation.
Avant que le clinicien ne commence cette procédure, le patient est préparé. Pour ce faire, vous devez caresser son dos pendant environ 3 à 5 minutes, en caressant d'abord la zone des omoplates, puis plus près du cou et de la ceinture scapulaire. Après cela, la caresse doit être remplacée par un pétrissage et une secousse. À ce stade, la préparation sera terminée, vous pouvez passer directement à la procédure de massage.
Le massage pour l'ostéochondrose peut provoquer une douleur intense. Mais si le corps est correctement préparé et détendu, cela peut être évité.
Si vous ressentez une gêne après les premières procédures, ne vous inquiétez pas, vers le troisième jour, la douleur disparaîtra et la procédure elle-même sera beaucoup plus agréable.
Le patient doit être placé sur une surface plane en position horizontale. Si le massage est effectué uniquement dans la région du cou, le patient doit s'asseoir.
Il existe une autre façon de traiter l'ostéochondrose avec des remèdes maison: les bains aux herbes médicinales. Les bains peuvent être utilisés non seulement à des fins de nettoyage, mais également à des fins de guérison, en choisissant les bonnes herbes médicinales et leur quantité. Les bains, comme toute autre méthode alternative de traitement de l'ostéochondrose, ne doivent être pris qu'après consultation d'un médecin. Dans certaines formes d'ostéochondrose, elles peuvent être contre-indiquées.
Pour traiter l'ostéochondrose de la colonne vertébrale à l'aide de bains, il est nécessaire de connaître quelques recettes pour sa bonne préparation:
- Bain aux feuilles de bouleau. Pour cuisiner, vous devez préparer des feuilles de bouleau. La procédure de bain devrait prendre environ une demi-heure. L'eau doit être légèrement tiède.
- Bain de châtaigne. Pour cuire, écraser la châtaigne et faire bouillir pendant 15 minutes. Puis versez dans un bain et buvez pendant environ 20 minutes.
- Bain aux aiguilles de pin. Il est nécessaire de collecter des aiguilles sur les arbres de la forêt, de les faire bouillir pendant environ 20 minutes. Versez ensuite le bouillon dans le bain et buvez-le pendant environ 25 minutes.
- Bain à la camomille. Il est nécessaire de verser de l'eau bouillante sur la camomille et de laisser le bouillon infuser pendant une demi-heure. Ensuite, vous pouvez filtrer le médicament et prendre un bain.
- Bain de topinambour. Il est nécessaire de remplir un seau d'une capacité de 10 litres de tiges et de feuilles de topinambour, versez de l'eau bouillante dessus, attendez 20 minutes. Versez le liquide dans un bain. La procédure de bain dure 15 minutes.
Pour le traitement le plus efficace de l'ostéochondrose de la colonne vertébrale, la durée du traitement doit être d'environ une semaine. Les bains ont un effet relaxant et calmant, soulagent les spasmes et soulagent la douleur. Ce traitement à domicile est non seulement bénéfique mais aussi agréable.
Comment soigner l'ostéochondrose cervicale à la maison
Il y a plusieurs raisons à l'apparition et au développement de la maladie. Parmi les plus courants:
- prédisposition héréditaire;
- troubles posturaux;
- âge;
- blessures à la colonne vertébrale passées;
- charges lourdes, y compris le travail physique et le sport;
- maladies infectieuses antérieures;
- porter des chaussures serrées et inconfortables ou des talons hauts;
- Mauvaise alimentation, y compris une dépendance excessive à la malbouffe.
De plus, l'excès de poids, un stress fréquent, un mode de vie sédentaire et même une hypothermie sévère peuvent contribuer au développement de l'ostéochondrose.
La cause de l'ostéochondrose peut être l'hypothermie, une forte inclinaison ou un virage serré, un effort physique intense.
Les experts sont convaincus que la principale cause de l'ostéochondrose est la mauvaise répartition de la charge sur la colonne vertébrale. En conséquence, à l'endroit où il y a une pression physique excessive, il y a une modification totale ou partielle du tissu cartilagineux.
- La colonne est courbe.
- Le patient se penche lorsqu'il est assis ou marche.
- Les muscles du dos sont faibles.
- Une personne mène une vie sédentaire, bouge peu.
- Il y a un grave manque de calcium, de magnésium et de phosphore dans le corps.
- Facteurs héréditaires.
- Maladies infectieuses passées.
- Tension nerveuse sévère, dépression.
- Les hormones sont modifiées.
- Les blessures à la colonne vertébrale peuvent survenir lors d'une chute, d'un impact.
- La position du tronc change fréquemment et brusquement.
Le levage à angle droit par rapport au torse peut provoquer un prolapsus du disque intervertébral. C'est pourquoi une charge importante doit être prise uniquement accroupie, donc la colonne vertébrale sera protégée.
Le traitement de l'ostéochondrose de la colonne cervicale comprend un large éventail de moyens et de méthodes visant à éliminer la douleur et à combattre le processus inflammatoire dans les tissus. Une méthode efficace est l'exercice quotidien pour la flexibilité de la colonne vertébrale. En règle générale, un médecin sélectionne un programme d'exercice individuel après diagnostic par IRM ou tomodensitométrie et évaluation du stade de la maladie. Voyons comment l'ostéochondrose de la colonne cervicale est traitée.
Un traitement médicamenteux est déjà prescrit dès les premiers signes d'ostéochondrose cervicale. Si la première douleur peut être éliminée avec une pilule anesthésique ordinaire, cela n'aidera plus. Le traitement médical de l'ostéochondrose cervicale est effectué avec des chondroprotecteurs de nouvelle génération - des médicaments qui stimulent la restauration du tissu cartilagineux dans la colonne vertébrale.
Mais si vous avez besoin d'un soulagement aigu de la douleur dans l'ostéochondrose cervicale, les médecins vous prescrivent un blocage de la novocaïne ou des anti-inflammatoires non stéroïdiens. Ce sont des pommades, des gélules, des comprimés et des injections qui améliorent rapidement l'état général du patient. Mais si les chondroprotecteurs n'ont pas de contre-indications même avec une utilisation prolongée, les AINS en ont des graves, leur utilisation doit donc être convenue avec le médecin traitant.
Pour anesthésier rapidement la colonne cervicale avec l'ostéochondrose, des gels ou des onguents spéciaux aideront, qui commenceront à agir 10 minutes après l'application. Il en existe plusieurs types:
- Régénératif, permettant la restauration du tissu cartilagineux endommagé entre les vertèbres.
- Anti-inflammatoire, à base de substances non stéroïdiennes, éliminant la douleur.
- Analgésiques qui affectent les terminaisons nerveuses, qui soulagent rapidement la douleur.
- Onguents de massage.
Thérapie manuelle
La méthode la plus ancienne, mais non moins efficace que les méthodes modernes de traitement de l'ostéochondrose, est la thérapie manuelle. Les spécialistes ont développé de nombreuses techniques qui ont un effet bénéfique sur les vertèbres, les tissus et les articulations de la zone touchée. Seul le chiropraticien doit être un bon spécialiste dans son domaine, afin de ne pas mettre le patient en fauteuil roulant. Les principales méthodes de thérapie manuelle pour l'ostéochondrose de la colonne cervicale sont:
massage segmentaire- qui soulage les tensions musculaires;
- manipulations visant à restaurer la capacité de travail des articulations, accompagnées de leur craquement; Mobilisation
- , restauration des articulations endommagées en les étirant.